2017年中国海洋大学本科学生军训注意事项

阳光高考    来源: 中国海洋大学      2017-08-13         
文章标签: [中国海洋大学]   [新生军训]  

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军训是大学的第一堂课,也是每位大学生难忘的人生经历。军训可以进一步激发大学生的爱国热忱,强化大学生的国防观念,培养大学生独立生活的能力、吃苦耐劳的精神和崇尚集体荣誉的观念,使大学生掌握基本的军事知识和技能,增强组织性、纪律性,全面提高综合素质,为国家培养高素质的人才队伍贡献力量,为实现强国梦、强军梦奠定坚实的基础。

一、军训时间和军训内容

军训时间:2017年9月2日至9月15日。

军训内容:组织学生学习解放军“三大条令”、单个军人的队列动作、分队的队列动作、基础军事理论与军事知识,教授男子擒敌拳、女子防身操、旗语操等基本动作,规范学生公寓内务卫生管理,加强参训学生的组织纪律性,培养学生坚韧不拔的毅力和吃苦耐劳的精神,提升学生军事理论水平,不断提高学生的综合素质。

二、军训期间注意事项

1、做好准备工作

新生到校报到之前,要准备好一双舒适合脚的白色运动鞋、一床棉被(不要太空棉、方便整理内务)以及必要的防暑药品;同时要在学校迎新网填报合适的服装尺码,便于领取军训服装。

2、注意着装

军训开始之后每天出门之前认真检查军训服装,特别是配件,如外腰带、臂章、肩章等,随身携带的物品可以有智能卡、水杯以及少量的现金;同时注意军容风纪,女生长头发要扎起来,不得化妆和佩戴首饰,男生要求短发,不得留胡须。

3、注意补充水分

以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要只喝白开水或矿泉水。

4、注意补充营养

军训后体力消耗较大,多吃一些肉类、蛋类、汤菜类,同时注意补充各种维生素。

5、注意防病、谨防中暑

大雨或大量排汗后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免突然加重肠胃负担造成伤害。全身大量排汗后不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。

6、注意防晒

军训期间天气炎热,面对酷暑,出门前做好防晒措施十分必要。

7、注意身体

训练期间如感觉身体不适一定要及时向教官打报告休息,不要强撑,防止发生意外。体质较差或是患有先天性疾病的同学以及其他因故不宜进行大强度体育锻炼的新生,需要在报到前开据有效的医院证明,军训开始前将证明交给指导员或军训教官,军训期间可在场边见习。

8、注意纪律

服从命令听指挥,训练中听到哨声马上立正站好,做到令行禁止。军训期间见到教官和指导员要主动问好。

军训小贴士

一、军训前的准备

1、防暑防蚊物品:如花露水、风油精、爽身粉。

2、防晒霜(建议选择防晒指数40以上的防晒霜)。

3、鞋子:军训期间要求新生统一穿白色运动鞋,军训对鞋子的磨损强度很大,所以建议购买鞋底较厚的鞋子、使用吸汗性好的棉质袜子,并准备鞋垫,预防脚被磨破、起疱。

4、其他药品:可自备金嗓子喉宝、黄连素、创可贴、开瑞坦、藿香正气水、氯霉素滴眼液以及其他个人常用药品。

二、军训期间的温馨提示

1、做好准备:出门前要认真检查军训服装,如军帽、帽徽、腰带、水壶、配件等。早操前一定要在水壶中灌满水,不要饮用冰镇饮料,防止引起感冒或咽喉炎。可含一粒润喉片或糖。

2、装束适当:腰带要适当紧一点,迷彩服里的迷彩短袖务必穿上,否则迷彩服容易晒出盐、易生痱子,穿着时会很不舒服。

3、补充水分:军训会消耗大量体力、流失较多水分,所以要注意及时补充。军训期间以饮茶水、淡盐水为佳,正确的饮水方式是“多次少饮”。

4、注意营养:军训期间,营养的支持必不可少,所以一日三餐一定要吃好。首先早餐要保证热量的摄入,最好干稀搭配;中餐要保证荤素搭配,多吃富含钠、钾、钙的食物,因为这几种营养元素容易随排汗流失;晚餐尽量不要和中餐的食物雷同。

5、注意防病:大雨或大量排汗后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免突然加重肠胃负担造成伤害;全身大量排汗后,不能马上用冷水洗脸、冲凉水澡或对着电扇吹风,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。

6、注意防晒:出门前半小时可涂防晒霜。重点涂抹部位:颈部、领口、耳朵。防晒霜可以随身携带,在休息时间或教官允许后涂抹。另外,涂防晒霜时要保证皮肤清洁,否则易导致皮肤问题。

7、及时沟通:军训中如果身体不适,尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去,一定要休息,不要硬撑,防止发生意外。军训期间要注意多与军训教官和指导员沟通,及时解决自己面临的问题。

8、按时作息:军训期间要按时作息,特别是午休时一定要安静休息,补充精力,为训练做好准备。

9、做好内务:军训期间对宿舍内务要求较高,为此要注意对个人内务和公共卫生区域的清洁整理,将宿舍内务整理得井井有条。

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